おはようございます

梅雨を明け夏の日差しが強く昨日は昼間は外にいてて午前中だけで腕が赤くなるほど

今週も更に暑くなるようで、しっかり食べて、睡眠もよくとって、体調管理しましょうね

しっかり食べることですが昨晩は、ちりとり食べましたよ

友達１０人で、飲みながら楽しく頂きました。

さて、ちりとりとはちりとりの型をした鍋に野菜や厚揚げ、ホルモンなどを入れて食べる

少し唐目で、夏の暑い日には大変美味しかったですよ最後は焼きそばを鍋の中に入れて

フィニッシュ

これから、なかなか食が進まないし冷たい物ばかりしか食べないですが暑い時に熱い鍋がお進めです。

これから昨晩、飲み食いした分、ジムに行き燃焼させてきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キントレのつぶやきでした。