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やはり明確な目標ないと私は頑張れないです

おはようございますニコニコ

しかし暑いですねガーン   昨日は夜の講習会もなく予定が空いていたのでジムに通う事にしました。

猛暑が続きトレーニングの調子も良くなかったのでしが昨日はランニングマシーンで初めて距離を計り

走りました。

来年の2月にハーフマラソンを走るためのトレーニングをかねてなんですが20キロを2時間で走らないと

失格になってしまうので今からマシーンで25分で5キロ走れるようにすると計算上完走できる予定なんですが!?

ジムのマシーンは30分の設定で速さと傾斜の調節ができる機種で、昨日は4,7キロ走れましたあし

その後、バイクマシーンで20分で9,6キロ走り限界にチャレンジした感じなのでガーン、8月、9月までに

ランニングマシーンで25分 5キロで走れてから10月には外で走るトレーニングも取り入れ

来年の大阪国際女子マラソンの前に走る一般市民ハーフマラソン20キロをライフの皆で完走できるように

トレーニングを積み重ねていきます。

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申し込みは9月で先着5000人だそうですよ!!

何事にも明確な目標ないと私は特に頑張れないでしねかお

                                    キントレのつぶやきでした。

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