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若さを保つ為には努力が必要

おはようございますニコニコ



昨日は久々に体を動かしましたが少し筋肉痛ですガーン



年々 気力、体力 が低下していきますがいつまでも若さを保つには!?



それなりの努力をしないと保てませんねべーっだ!



無理をすると続かないので基礎体力維持のために週2、3回は走る走る人ことだったりとか!!



気力を養うために本などを読んだり人の話を聞きに行ったりして勢力的に動く事を心がけるかお



日一日を明確に目標、目的を立てるようにしていかないと人間ってついつい流されやすいです。



一日の時間を大半仕事に費やしますが何を根本に考え仕事をするか!?



ライフはお得意先サロンに信用、信頼を得るにはですが皆と共有していきたいですねニコニコ



常に前を向いて生きていくことが若さを保てる秘訣かもしれませんねパー





                                マラソンランナーのつぶやきでした。




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