こんばんは

先ほど走り行ってきました。

夜の講習が延期になり時間ができたので約７キロほど

そのうち３キロほどは今の限界にチャレンジで１キロを５分ペース

心臓が破裂しそうになりました。

何とか

来年までにはハーフを１キロを５分３０秒ペースで走れるように頑張ります

マラソンランナーのつぶやきでした。

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