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今日の目標は走り切る事です。

おはようございますニコニコ

昨日は一時的ですが豪雨、凄かったですよね雨

天気予報も豪雨ありと伝えてましたが11月のこの時期の雨じゃない降り方ビックリマーク

近くの堤防も決壊の警報も鳴り降り終わってからの怖さは、地震と同じで後できましね叫び

幸いに何もなかったですが外国のタイでは洪水被害が未だに続いているようで自然の驚異です!!

心癒してくれる時もあれば牙をむく時もある自然界で人間は生きていかないと駄目なんでしょうねかお

そんな自然の中でも私の今日の目標は15キロ完走するつもりです。走る人

休みの時に走れる時は長い距離を走り、普段は仕事もあるので1週間で2,3回を5キロくらいを

走り来年のハーフマラソンまで調整するプランを立てようと思っていますニコニコ

長い距離は持久力とペース配分  5キロはスピードを意識し心臓に圧力をかけるトレーニング

今年の反省を踏まえて考えて計画を実行するだけですねニコニコ

一生懸命生きるためにパー

マラソンランナーのつぶやきでした。

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