おはようございます
今日は朝から秋晴れ
まだ少し汗ばみますが気持ちいい朝を迎えれましたね
昨日も一日自宅で静養してましたが夕方
天気も持ち直してきて涼しくなってもきたので走りに行ってまいりました。
９月に入り２，３回 時間のある時に５キロほど、ゆっくりと走りましたが
昨日は１０キロ近く走れたと思います
半年近く 走る事を怠けていたので体重もしらずしらず増えて身体が重い
急に走ると体重も増えているので膝にも負担がかかるので、じっくりウェートダウンしながら
身体を作っていきたいと思っています
できれば来年の大阪でのハーフマラソン ２時間以内に走るレースに参加できるように再チャレンジ
９月中に走れる目安を出したいと考えています
２０１１年、２０１２年と２回 完走していますが最近 体力低下を感じる年齢になり
自信が持てないので少しですがあせっております
年齢に負けないように練習を積み重ねて自信を取り戻したいですね
まだまだ 若い人には負けれません
年寄りの意地ですかね
今日も仕事が早く終われそうなので走るつもりですが昨日の走り込みからの調子
上がってるといいのですが
まぁ 欲張ってもしかたないので じっくりやっていくつもりです
LIFEのつぶやきでした。
ライフ美容
