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じっくりと体作り

おはようございますニコニコ

今日は朝から秋晴れ晴れ

まだ少し汗ばみますが気持ちいい朝を迎えれましたね

昨日も一日自宅で静養してましたが夕方

天気も持ち直してきて涼しくなってもきたので走りに行ってまいりました。

9月に入り2,3回 時間のある時に5キロほど、ゆっくりと走りましたが

昨日は10キロ近く走れたと思いますかお

半年近く 走る事を怠けていたので体重もしらずしらず増えて身体が重い叫び

急に走ると体重も増えているので膝にも負担がかかるので、じっくりウェートダウンしながら

身体を作っていきたいと思っていますかお

できれば来年の大阪でのハーフマラソン 2時間以内に走るレースに参加できるように再チャレンジ

9月中に走れる目安を出したいと考えています!?

2011年、2012年と2回 完走していますが最近 体力低下を感じる年齢になり

自信が持てないので少しですがあせっておりますあせるあせるあせる

年齢に負けないように練習を積み重ねて自信を取り戻したいですねニコニコ

まだまだ 若い人には負けれませんチョキ

年寄りの意地ですかねべーっだ!

今日も仕事が早く終われそうなので走るつもりですが昨日の走り込みからの調子

上がってるといいのですがシラー

まぁ 欲張ってもしかたないので じっくりやっていくつもりですパー

LIFEのつぶやきでした。

ライフ美容    

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