おはようございます
今日もまたまた 秋晴れ日中は汗ばむ気温ですが
朝夕が随分 涼しくなってきましたね
昨日は仕事も早めに終わり食事を済ませてから
1時間以上 走ったり歩いたりして汗を流しました。
以前にも書きましたが1週間前に右 ふくろはぎを痛め完治しないままで
全力で走れないんです
痛みと相談しながら走ったり歩いてみたりしてのトレーニング
目標は
来年の1月 大阪国際女子マラソンと同時に走るハーフ 2時間以内のレースあり
過去2回 走っているのですがタイムはギリギリで完走しているので
できれば、1時間 40分~50分で走りたいのですが
1キロのタイム 5分~5分30秒で走らないと駄目なんです
走った経験のある方はわかっていただけると思いますがアマチュアで50歳も過ぎてから
チャレンジしているので過酷です
でも やってみたいとゆう気持ちがあればやれると思うので8月終わりごろから続けてます
Ⅰ日も早く右足完治させて自信を深めたいと思います
日々の練習で自分は目標タイム走れると前向きに考えれますからね
常に仕事にもゆえることですが
LIFEのつぶやきでした。
ライフ美容