おはようございます
今日もまたまた 秋晴れ日中は汗ばむ気温ですが
朝夕が随分 涼しくなってきましたね
昨日は仕事も早めに終わり食事を済ませてから
１時間以上 走ったり歩いたりして汗を流しました。
以前にも書きましたが１週間前に右 ふくろはぎを痛め完治しないままで
全力で走れないんです
痛みと相談しながら走ったり歩いてみたりしてのトレーニング
目標は
来年の１月 大阪国際女子マラソンと同時に走るハーフ ２時間以内のレースあり
過去２回 走っているのですがタイムはギリギリで完走しているので
できれば、１時間 ４０分～５０分で走りたいのですが
１キロのタイム ５分～５分３０秒で走らないと駄目なんです
走った経験のある方はわかっていただけると思いますがアマチュアで５０歳も過ぎてから
チャレンジしているので過酷です
でも
やってみたいとゆう気持ちがあればやれると思うので８月終わりごろから続けてます
Ⅰ日も早く右足完治させて自信を深めたいと思います
日々の練習で自分は目標タイム走れると前向きに考えれますからね
常に仕事にもゆえることですが
LIFEのつぶやきでした。
ライフ美容
