おはようございます
今日の天気のように
爽やかな気分です
実は昨日 午前と夜 ２回に分けて約１７～１８キロ走りました。
昼間は休みでしたが仕事を少ししたり用事を済ませたりしてましたが
体調はとてもいいですね
足の痛みもなく身体も程よい疲れです
走った翌日よりも翌々日以降に痛みと疲れがくるんでしょうか
まだまだ 持久力とスピードには満足できるところまでいってませんが
トレーニングを積み重ねて身体を鍛え上げたいですね
老化を防ぐには、いい機会ですから
でないと邪魔くさくなり時間を無駄に・・・・・
何もしないまま１日を過ごしてしまいかねませんからね
来季に向けて身体を鍛え 本を読んで頭もリフレッシュさせて充電期間にしたです
会社の来季目標も大まかには決まりました。
後はLIFEのみんなと力合わせてお得意先サロンをしっかり応援するだけです
今年出来た事を来季もできるように
LIFEのつぶやきでした。
ライフ美容
